Taller número tres de educación física.

 INSTITUCIÓN EDUCATIVA PEDRO NEL OSPINA

AREA: EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES.

GRADO: TERCERO.

DOCENTE: ANA RUTH ARENAS CARO. TEL. 312 7917536

NOMBRE DEL ALUMNO:

TALLER NÚMERO TRES.

 

Hola niños, niñas. Espero se estén cuidando mucho;  ojala  que pronto nos podamos ver y poder disfrutar de su compañía y alegría, un abrazo.

Continuamos con el tema de las habilidades motrices básicas. En el taller anterior   empezamos a trabajar unas; ahora vamos a continuar con otras.  Les pido el favor de leer muy bien los textos, son cortos,

SALTAR: Es elevarse del suelo o de otra superficie con impulso, para caer en el mismo lugar o en otro. También puede ser lanzarse  desde un lugar alto para caer en uno más bajo, generalmente de pie.

TREPAR: Subir a un lugar alto  ayudado por los pies y las manos; ejemplo,  Trepar un árbol.

LANZAR: Arrojar un objeto lo más lejos posible solamente con el impulso de las manos.

Recuerda que antes de realizar las actividades debes de hacer   un buen estiramiento.

ACTIVIDADES: 1)  Vas a saltar como quieras, lo vas a hacer por dos minutos.

2)  Vas a realizar cincuenta  saltos con los pies juntos en el mismo punto.

3) Ahora vas a realizar cincuenta saltos pero desplazándose por el espacio (vas de un lugar a otro pero saltando con los pies juntos).

4) Vas a poner una escoba, trapera  o un palo que tengas   acostado en el piso y vas a empezar a saltar de un lado a otro con los pies juntos desde el comienzo del palo hasta el final  y lo repites cinco veces.

5) vas a coger el palo nuevamente y lo pones acostado en el piso, pero ya no a lo largo si no atravesado y vas a saltar con los pies juntos adelante y atrás.

6)  Vas  tomar una pelota, no importa el tamaño; la vas a lanzar contra una pared  varias veces, esto lo vas a realizar por dos minutos.

7) Ahora vas a coger la pelota y la vas a lanzar contra la pared pero solamente con tu mano derecha  y la tratas de recibir igual con la mano derecha, luego haces lo mismo  con tu mano izquierda. Este ejercicio lo haces veinte veces con cada mano, si te da dificultad igual lo sigues intentando hasta mejorar el resultado

8) Vas a realizar el mismo ejercicio anterior; pero lo vas a hacer de más lejos.  Para tratar de  lanzar más   fuerte y más distancia.

TAREA: Todos estos ejercicios los vas a repetir dos veces a la semana.

 

RESPONDE: Al frente de cada una de las preguntas, escribes SI. NO. SMD. Que quiere decir se me dificulto

1)      Realizaste todas las actividades.

2)      Todas las actividades las realizaste bien al primer intento

3)      ¿Cuál fue la actividad que más dificultad le dio?

4)      ¿Cuál de las actividades fue la que más te gusto y  por qué?

 

Que disfruten mucho las actividades. Un abrazo enorme.